这段时间呆在家里肯定有点累了，Keep先生也想大声说：“我想出去玩！”
不少守护者留言表示，看到体重秤上的指数急剧上升，他们的心在滴血。 再这样下去，我们就从“年轻人”变成“年轻人”了好吗？ ！ ！
迫于发胖的恐惧，他们赶紧办了一张价值几千的健身卡，心想健身不是流汗而是血，这次一定要把钱拿回来！
但目前来说，还是留在家里，减少不必要的外出和公共场所的接触，这不仅保护了自己，也保护了家人。
为了普及健身知识，让他们更好地追求自己想要的好身材，Keep精心准备了几款家用健身器材。 用过的懒人都说好。 内部操作系统：
“足不出户就能减肥减脂，傻子都不会占便宜！”
然而半个月过去了，Keep听到设备业主的反馈是这样的：
“请让我成为你的燃脂工具吧！
这不是用来展示的家具！ ”
其实，在这个不能去健身房却又极度渴望拥有好身材的特殊时期，这些家用健身器材就在默默陪伴着你，只不过你对它们的了解可能还不够深入。 如果你能多“沟通”，你的锻炼效果就会更好，受伤的风险也会更小。
现在给他们一个发言的机会。 你想知道他们会说什么吗？
瑜伽垫
——一位长得好看却有洁癖的健身网红
AV body 大家好，说到家用健身器材……我没办法，只能永远第一个出现。 谁让你没有我就不能运动、不能午睡、不能看电视、不能吃零食？
抱歉，我又发错地方了。 这是你的床垫。 我的瑜伽垫是这样的：
是不是又小又迷人又可爱呢？ 色彩鲜艳、优雅？ 毕竟我不仅功能强大，就美观而言，很少有设备能比得上。 将它放在家里将确保您看起来很棒！
说到家用器械在健身行业的普及程度pg模拟器，我想说第二，但没有人敢说第一。 无论我是肌肉男、长腿女神还是健身新手，家里一定有一个属于我的角落。
即使你到户外，草地上，海边，森林里……无论你往哪里看，都看不到我？ （那边那个说我是用来野餐、睡觉、穿衣的人，站起来！再胡说八道我就告你诽谤！）
你应该经常看到很多美女在我身上摆出各种“妖娆”的姿势，嗯，练习传说中的瑜伽。 其实，除了帮你变得更温柔、更美丽之外，我还有很多其他的能力！ 它支撑身体，提供缓冲，防滑减震，助眠安神，我带在你身上你就放心了。
说实话，我还是很多帅哥的健身必需品，仰卧起坐、平板支撑、仰卧起坐……我经常看到他们满头大汗。
最后，我很想对自己说一句话：下次你运动完洗澡的时候，别忘了给我洗澡。
哑铃
——一个稳定的、专注于肌肉的力量型球员
咳咳，我是哑铃。 首先明确一下：是哑铃，不是“鸭梨”！ 不是“鸭梨”！ 不是“鸭梨”！
作为举重和健身练习的辅助器材pg电子模拟器，我简单、经济、实用，但我生性沉默寡言，所以我的存在总是被忽视。 其实我是一个知识很渊博、很有深度的人。 只要你仔细研究，锻炼效果绝对不会令你失望。
虽然我的体重可大可小，但我在家里一般都很低调。 今天在选择我作为您的健身伙伴之前，请记住选择合适的体重。 一般来说，65%-85%的负载就足够了。
另外，不要忘记锻炼的时间长度和频率也很重要。 “每次举6-8组，每组重复8-12次，间隔2-3分钟。” 这些是我的“Suzei”座右铭。 负荷太大或太小，动作太快或太慢，间隔太短或太长，效果都不好。 别怪我到时候没有警告你！
我可以毫无压力地训练你的肌肉。 无论你是想锻炼上肢还是腰腹部肌肉，别忘了我这个“全能选手”。
没事的时候可以用我做一脚深蹲、两脚蹲跳等，还可以锻炼下肢的肌肉。 你惊喜吗？
总有人说我很无聊，不会说话，没有声音，但我并不介意。 如果你愿意的话，何不放点好听的音乐麻将胡了2，和我一起做一些“哑铃健身操”呢。
只有一个要求：别拿我当锤子！ 好痛！
松紧带
-- 具有各种形状和身份的神秘装置。
我是史上最简单的健身器材之一——弹力带。 这么简单，很多人没想到我还能用它来健身？ 就因为我长得这样？
请！ 我真的不是发圈，也不是毛巾，更不是解压器！ （当然，用它来缓解压力似乎也不是不可以，把我当作你敌人的脸面，你想怎么捉弄我就怎么玩！）
它是一种完美的健身工具，可以用来提高肌肉力量、身体活动能力和灵活性，甚至可以用来治疗多种人类慢性疾病。
占地面积方面，我比瑜伽垫姐姐小，它的应用几乎不受场地限制；
就重量而言，我比我的哑铃哥哥轻。 不夸张地说，它是我唯一值得随身携带的健身器材；
在塑身和减肥效果方面，我很容易上手，而且肌肉力量的提升是不可替代的。 我几乎无法与他们相比；
从外观上来说，它可以用作发带。 你觉得会很丑吗？
说了这么多，掌声在哪里？ 让我看看你的手，好吗？
健身球
——身材圆润但内心柔软的健身模特
我和刚才那些“性感婊子”不一样。 虽然我的外表有点圆润，但其实我很敏捷。 大多数人都必须努力工作才能跟上我的步伐。
我不像那个坐在瑜伽垫上的人，只是躺在地上工作。 我是一个非常活跃的设备。 它既具有弹性又具有滚动性。 既可用于健身，又可用于娱乐。 你可爱的小宝贝说的。 是我。 （好吧好吧，“大”宝贝！）
当你使用普通器械锻炼时，难道只能通过长时间重复几个动作来燃烧热量吗？ 我不一样。 你可以躺着、坐着、躺着、举起。 它可以在几分钟内锻炼你身体的平衡性和灵活性。
只要你愿意花一些时间和我在一起，我可以通过简单的瑜伽练习为你塑造完美的形象。 我偷偷告诉你，那些肚子太胖、腿粗、手粗的饲养员经常来找我帮忙。
如果您是初学者，跟我一起上手可能会比较困难，但不要害怕。 只要你多加练习，很快你就能和我一起玩得开心，达到“人球合一”的最高境界也不成问题。
还有，下次你累了的时候，别忘了来我这里按摩哦。 帮助您促进血液循环，放松精神压力，是我每天最幸福的事情。
跑步机
——总是以错误的方式打开的大哥
终于等到了你，还好我没有放弃跑步机。
并不是我自恋、无耻。 说到健身器材，无论是在家里还是在健身房，我都是绝对的大哥。
但大哥也有很多难以言说的痛苦。 很多人总是不知道如何正确地与我相处。 以下的打开方式确实深深地伤害了我脆弱的心。
有时他们没有准备好：
“换好衣服就跑，还是……不换衣服？”
有时他们无意：
“这个按钮有什么用？不管怎样，我不是运动员！”
有时他们没有计划：
“前天6公里，昨天4公里……
今天我因为膝盖疼痛而不能再跑步了，真是难以预测。 ”
有时他们没有目的：
“你今天跑了多少公里？多长时间？什么速度？什么坡度？
没关系！ 赶紧跑！ ”
更离谱的是直接这样做：
不要笑！ 如果你在跑步机上你还能笑吗？
看完这些家用健身器材的自白，你是不是更喜欢它们了呢？
如果你想接触、了解更多，可以打开Keep App，搜索对应的课程，里面有详细的设备使用说明和训练动作⬇️
如果你想通过瑜伽变得优雅☟
如果你想用哑铃增强力量☟
如果你想像松紧带一样柔软又坚韧☟
如果你想在运动的同时享受乐趣并缓解压力☟
如果你想跑步减肥但又不想损伤膝盖☟
在塑造好身材的路上，你不必强迫自己花更多的时间在健身房里刻苦训练。 在家健身可以让你在健身房花的钱翻倍并“赚”回来。 在选择装备的时候，不必贪心。 根据自己的体质和需要与他们“交朋友”。 关键是买了之后要多练习。
当你痴迷于好身材的日子里，让它们陪伴你，从家具、工具到运动的乐趣。
